Dicas para prevenir a síndrome do ovário policístico

Olá e seja bem-vinda ao nosso cantinho online!

A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é uma condição complexa que afeta muitas mulheres em idade reprodutiva. Embora não exista uma prevenção absoluta para a SOP, adotar um estilo de vida saudável pode ajudar a reduzir os riscos e a gerenciar os sintomas. Aqui estão algumas dicas para apoiar a sua saúde e bem-estar:

1.⁠ ⁠Manutenção de um Peso Saudável: O excesso de peso pode exacerbar os sintomas da SOP. Portanto, manter um peso saudável através de uma dieta equilibrada e atividade física regular é benéfico, pois pode ajudar a regular os ciclos menstruais e melhorar os níveis de insulina.

2.⁠ ⁠Dieta Balanceada: Uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar os sintomas da SOP. Evitar alimentos processados, açúcares refinados e carboidratos de alto índice glicêmico também é recomendado.

3.⁠ ⁠Exercícios Regulares: A atividade física pode ajudar a controlar o peso, melhorar a resistência à insulina e promover o bem-estar geral. Encontrar uma rotina de exercícios que seja agradável e se ajuste ao seu estilo de vida é importante.

4.⁠ ⁠Gerenciamento do Estresse: O estresse pode agravar os sintomas da SOP. Práticas como meditação, ioga ou hobbies relaxantes podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais.

5.⁠ ⁠Controle da Insulina: Uma vez que a SOP muitas vezes está associada à resistência à insulina, adotar uma dieta que ajude a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis é benéfica. Consultar um nutricionista ou médico para obter orientações específicas pode ser muito útil.

6.⁠ ⁠Consultas Regulares com seu Médico: Mantenha um acompanhamento regular com seu médico para monitorar quaisquer mudanças nos sintomas da SOP e ajustar o tratamento conforme necessário. Seu médico pode oferecer orientações adicionais e personalizadas com base em sua situação específica.

7.⁠ ⁠Evitar Fumo e Álcool: Fumar e o consumo excessivo de álcool podem agravar os sintomas da SOP. Portanto, evitar esses hábitos pode contribuir para a melhoria da sua saúde geral e ajudar no manejo dos sintomas da SOP.

8.⁠ ⁠Acompanhamento Específico para Fertilidade: Se a fertilidade é uma preocupação, converse com seu médico sobre opções de tratamento específicas para a SOP. Dependendo do seu caso, tratamentos de fertilidade, mudanças no estilo de vida e medicamentos podem ser considerados.

Se você está enfrentando sintomas da SOP ou tem preocupações sobre a sua saúde reprodutiva, estou aqui para ajudar. Uma abordagem personalizada, considerando suas necessidades e objetivos específicos, pode fazer uma grande diferença no manejo desta condição. Este espaço é dedicado a oferecer suporte e informação, ajudando você a navegar pelas complexidades da SOP com confiança e conhecimento.

Contem comigo! Marque uma consulta!

Dr. Jailton João Santiago Junior
CRM: 22.938 | RQE: 16.184
Médico Ginecologista e Obstetrícia

    
 
 
        
   Iedda Soria 
 18/07/2023
 
 
  Excelente profissional, se preocupa com o bem estar do paciente, super educado e atencioso, mega recomendo.
  
 
       
   Raquel Rodrigues 
 13/07/2023
 
 
  Fui muito bem atendida! As meninas da recepção, são atenciosas.
Na primeira consulta o dr já entendeu minha preocupação e medos, conseguiu resolver. 🙏🏼
  
 
       
   Taika Rocco 
 13/07/2023
 
 
  Depois de passar por inúmeros ginecologistas em Maringá e região, devido a fortes dores abdominais, muito sangramento e cólicas incessantes, aos 21 anos fui diagnosticada com endometriose, pelo Dr. Jailton.

Conheci o Dr. Jailton, no ano de 2010, quando trabalhei de recepcionista no hospital onde ele estava fazendo residência e, devido a vontade e preocupação eu tinha certeza de uma coisa: ele iria desvendar as minhas dores e encontrar uma solução!

Passei por uma grande cirurgia, aos 23 anos, para que fosse feito a retirada de toda a endometriose (ou a maioria dela), pois na época não existia um exame que apontava corretamente em qual parte do meu corpo poderia estar com a endometriose.

Lembro até hoje a frase dele “parecia um varal” tinha endometriose por todos os lados, foi complicada, demorada, mas satisfatória! No momento da cirurgia fizemos a implantação do Diu Mirena, para conter o sangramento e a possível volta da endometriose, tudo isso em meados de 2012.

Hoje, estou com 34 anos, e um lindo bebê a caminho, mais precisamente, 13/07/2023, estou no 9º mês aguardando a chegada do Daniel.

Só tenho a agradecer por esses longos anos, não só pelos atendimentos, mas por entender o que o meu corpo estava gritando, enquanto inúmeros outros profissionais não escutavam (pois doía demais), obrigada por estar acompanhando toda a gestação e por toda a atenção que você e sua equipe estão prestando.

Parabéns pela escolha da profissão, ela com certeza está e sempre estará salvando vidas.
  
 
       
   Gisele Stranieri 
 13/07/2023
 
 
  Fez meus dois partos com muito comprimento, carinho e cuidado.
E olha que nos dois teve que acordar de madrugada para atender as apressadinhas.
  
 
       
   Tha Ferreira 
 13/07/2023
 
 
  Excelente
  
 
  
  
 
 
   Avaliação totalizada Google 4.9 de 5, com base em 15 avaliações