10 Dicas para Manter sua Saúde Ginecológica em Dia

Bem-vinda ao nosso cantinho online! Aqui, nós entendemos que cuidar de si mesma é uma prioridade, e a saúde ginecológica desempenha um papel fundamental nessa jornada.

Para ajudá-la a se sentir confiante e informada, reunimos 10 dicas práticas para manter sua saúde ginecológica em dia. Vamos lá!

1. Agende consultas regulares: Marcar consultas anuais com seu ginecologista é essencial para monitorar sua saúde e prevenir problemas. Lembre-se, prevenção é sempre melhor do que remediar.

2. Conheça seu corpo: Explore seu próprio corpo e esteja atenta a qualquer alteração. Conhecer seu ciclo menstrual e saber identificar mudanças é crucial para detectar problemas precocemente.

3. Cuide da higiene íntima: Opte por produtos de higiene suaves e evite duchas vaginais, que podem perturbar o equilíbrio natural da flora vaginal. Lembre-se de sempre limpar de frente para trás após usar o banheiro.

4. Use contracepção adequada: Escolher o método contraceptivo adequado para você é uma parte importante do cuidado ginecológico. Converse com seu médico para encontrar a opção ideal.

5. Pratique sexo seguro: Além de contracepção, use sempre preservativo para prevenir doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Não se esqueça de fazer exames regulares para detectar qualquer infecção.

6. Mantenha uma dieta saudável: Alimentação equilibrada e rica em nutrientes é benéfica para todo o corpo, incluindo a saúde ginecológica. Consuma frutas, legumes, grãos integrais e evite alimentos processados.

7. Pratique exercícios físicos: Mexa-se! A atividade física regular melhora a circulação, fortalece os músculos pélvicos e ajuda a prevenir doenças. Escolha atividades que você goste e mantenha-se ativa.

8. Gerencie o estresse: O estresse pode afetar sua saúde ginecológica. Encontre maneiras de relaxar, como meditação, yoga ou atividades que tragam prazer e bem-estar.

9. Durma bem: O sono adequado é essencial para a saúde geral, incluindo a saúde ginecológica. Priorize uma boa noite de sono para se sentir revigorada e equilibrada.

10. Esteja aberta para conversar: Não tenha medo de discutir suas preocupações e dúvidas com seu médico. Uma comunicação aberta e honesta é crucial para receber o melhor cuidado possível.

Lembre-se, você não está sozinha nos cuidados com a saúde ginecológica. Estou aqui para fornecer informações, suporte e aconselhamento. Juntos, podemos garantir que você esteja no controle e aproveite uma vida saudável e plena.

Cuide-se, seja gentil consigo mesma e priorize sua saúde ginecológica.

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Dr. Jailton João Santiago Junior
CRM: 22.938 | RQE: 16.184
Médico Ginecologista e Obstetrícia

    
 
 
        
   Iedda Soria 
 18/07/2023
 
 
  Excelente profissional, se preocupa com o bem estar do paciente, super educado e atencioso, mega recomendo.
  
 
       
   Raquel Rodrigues 
 13/07/2023
 
 
  Fui muito bem atendida! As meninas da recepção, são atenciosas.
Na primeira consulta o dr já entendeu minha preocupação e medos, conseguiu resolver. 🙏🏼
  
 
       
   Taika Rocco 
 13/07/2023
 
 
  Depois de passar por inúmeros ginecologistas em Maringá e região, devido a fortes dores abdominais, muito sangramento e cólicas incessantes, aos 21 anos fui diagnosticada com endometriose, pelo Dr. Jailton.

Conheci o Dr. Jailton, no ano de 2010, quando trabalhei de recepcionista no hospital onde ele estava fazendo residência e, devido a vontade e preocupação eu tinha certeza de uma coisa: ele iria desvendar as minhas dores e encontrar uma solução!

Passei por uma grande cirurgia, aos 23 anos, para que fosse feito a retirada de toda a endometriose (ou a maioria dela), pois na época não existia um exame que apontava corretamente em qual parte do meu corpo poderia estar com a endometriose.

Lembro até hoje a frase dele “parecia um varal” tinha endometriose por todos os lados, foi complicada, demorada, mas satisfatória! No momento da cirurgia fizemos a implantação do Diu Mirena, para conter o sangramento e a possível volta da endometriose, tudo isso em meados de 2012.

Hoje, estou com 34 anos, e um lindo bebê a caminho, mais precisamente, 13/07/2023, estou no 9º mês aguardando a chegada do Daniel.

Só tenho a agradecer por esses longos anos, não só pelos atendimentos, mas por entender o que o meu corpo estava gritando, enquanto inúmeros outros profissionais não escutavam (pois doía demais), obrigada por estar acompanhando toda a gestação e por toda a atenção que você e sua equipe estão prestando.

Parabéns pela escolha da profissão, ela com certeza está e sempre estará salvando vidas.
  
 
       
   Gisele Stranieri 
 13/07/2023
 
 
  Fez meus dois partos com muito comprimento, carinho e cuidado.
E olha que nos dois teve que acordar de madrugada para atender as apressadinhas.
  
 
       
   Tha Ferreira 
 13/07/2023
 
 
  Excelente
  
 
  
  
 
 
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