Preparando seu corpo para a gravidez: dicas de estilo de vida

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Muitas mulheres sonham com o momento em que decidem dar o grande passo para a maternidade. E se eu te dissesse que antes mesmo do primeiro teste positivo, há maneiras de preparar seu corpo para essa aventura mágica? Isso mesmo! A caminhada para a gravidez começa muito antes da concepção, e a maneira como cuidamos de nosso corpo pode influenciar significativamente a experiência.

Se alimentar bem não é apenas para quando você já está grávida. Comece agora, incluindo em sua dieta alimentos ricos em ácido fólico, ferro e cálcio. Frutas, verduras e grãos integrais serão seus melhores amigos nesse período.

Diga adeus aos excessos. Álcool, cafeína e tabaco? Reduza ou elimine! Eles podem afetar a fertilidade e a saúde do seu futuro bebê.

Mexa-se! Praticar atividades físicas regulares não apenas fortalece seu corpo, mas também ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, essenciais para o equilíbrio hormonal.

Cheque seu peso. Estar dentro de uma faixa de peso saudável pode facilitar a concepção e garantir uma gravidez mais tranquila.

Relaxe e respire. O estresse é um dos maiores inimigos da fertilidade. Pratique yoga, meditação ou qualquer atividade que te ajude a se desconectar das preocupações diárias.

E, acima de tudo, mantenha-se informada. Converse com seu médico, participe de grupos de apoio e esteja sempre em busca de novas informações. Saber é poder!

Está pensando em embarcar na emocionante viagem da maternidade? Compartilhe conosco suas dúvidas, sentimentos e expectativas nos comentários. Adoraríamos fazer parte desse momento especial.

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Dr. Jailton João Santiago Junior
CRM: 22.938 | RQE: 16.184
Médico Ginecologista e Obstetrícia

    
 
 
        
   Iedda Soria 
 18/07/2023
 
 
  Excelente profissional, se preocupa com o bem estar do paciente, super educado e atencioso, mega recomendo.
  
 
       
   Raquel Rodrigues 
 13/07/2023
 
 
  Fui muito bem atendida! As meninas da recepção, são atenciosas.
Na primeira consulta o dr já entendeu minha preocupação e medos, conseguiu resolver. 🙏🏼
  
 
       
   Taika Rocco 
 13/07/2023
 
 
  Depois de passar por inúmeros ginecologistas em Maringá e região, devido a fortes dores abdominais, muito sangramento e cólicas incessantes, aos 21 anos fui diagnosticada com endometriose, pelo Dr. Jailton.

Conheci o Dr. Jailton, no ano de 2010, quando trabalhei de recepcionista no hospital onde ele estava fazendo residência e, devido a vontade e preocupação eu tinha certeza de uma coisa: ele iria desvendar as minhas dores e encontrar uma solução!

Passei por uma grande cirurgia, aos 23 anos, para que fosse feito a retirada de toda a endometriose (ou a maioria dela), pois na época não existia um exame que apontava corretamente em qual parte do meu corpo poderia estar com a endometriose.

Lembro até hoje a frase dele “parecia um varal” tinha endometriose por todos os lados, foi complicada, demorada, mas satisfatória! No momento da cirurgia fizemos a implantação do Diu Mirena, para conter o sangramento e a possível volta da endometriose, tudo isso em meados de 2012.

Hoje, estou com 34 anos, e um lindo bebê a caminho, mais precisamente, 13/07/2023, estou no 9º mês aguardando a chegada do Daniel.

Só tenho a agradecer por esses longos anos, não só pelos atendimentos, mas por entender o que o meu corpo estava gritando, enquanto inúmeros outros profissionais não escutavam (pois doía demais), obrigada por estar acompanhando toda a gestação e por toda a atenção que você e sua equipe estão prestando.

Parabéns pela escolha da profissão, ela com certeza está e sempre estará salvando vidas.
  
 
       
   Gisele Stranieri 
 13/07/2023
 
 
  Fez meus dois partos com muito comprimento, carinho e cuidado.
E olha que nos dois teve que acordar de madrugada para atender as apressadinhas.
  
 
       
   Tha Ferreira 
 13/07/2023
 
 
  Excelente
  
 
  
  
 
 
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