Meditação e gravidez: como a prática pode ajudar

Olá e seja bem-vinda ao nosso cantinho online! A gravidez é um período de transformações intensas, tanto físicas quanto emocionais. Nesse cenário, a meditação surge como uma ferramenta poderosa para auxiliar futuras mamães a navegarem por essas mudanças com mais serenidade e consciência.

A meditação pode ajudar a reduzir o estresse, que é comum durante a gravidez. Controlar o estresse é essencial, pois ele pode afetar a saúde da mãe e do bebê. Ao dedicar alguns minutos do dia à meditação, você pode encontrar um espaço de paz e tranquilidade, mesmo nos dias mais agitados.

Além de diminuir o estresse, a meditação pode melhorar a qualidade do sono, algo especialmente precioso para as gestantes. Muitas mulheres relatam noites mais tranquilas e um sono mais profundo após incorporar a prática em suas rotinas.

Outra vantagem é a conexão mais profunda com o próprio corpo e com o bebê. Ao meditar, você pode focar nas sensações, nos movimentos do bebê e até mesmo enviar amor e energia positiva para o pequeno ser que está crescendo dentro de você.

Para iniciar, você não precisa de muito: um local tranquilo, uma postura confortável e alguns minutos de dedicação. Existem inúmeros aplicativos, vídeos e cursos online voltados para meditação na gravidez. Explore, experimente e encontre o que melhor se adapta a você.

E você? Já experimentou meditar durante a gravidez? Ou talvez tenha alguma técnica especial que gostaria de compartilhar? Deixe seu comentário abaixo! Suas experiências e insights são valiosos. Cuide-se bem!

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Dr. Jailton João Santiago Junior
CRM: 22.938 | RQE: 16.184
Médico Ginecologista e Obstetrícia

    
 
 
        
   Iedda Soria 
 18/07/2023
 
 
  Excelente profissional, se preocupa com o bem estar do paciente, super educado e atencioso, mega recomendo.
  
 
       
   Raquel Rodrigues 
 13/07/2023
 
 
  Fui muito bem atendida! As meninas da recepção, são atenciosas.
Na primeira consulta o dr já entendeu minha preocupação e medos, conseguiu resolver. 🙏🏼
  
 
       
   Taika Rocco 
 13/07/2023
 
 
  Depois de passar por inúmeros ginecologistas em Maringá e região, devido a fortes dores abdominais, muito sangramento e cólicas incessantes, aos 21 anos fui diagnosticada com endometriose, pelo Dr. Jailton.

Conheci o Dr. Jailton, no ano de 2010, quando trabalhei de recepcionista no hospital onde ele estava fazendo residência e, devido a vontade e preocupação eu tinha certeza de uma coisa: ele iria desvendar as minhas dores e encontrar uma solução!

Passei por uma grande cirurgia, aos 23 anos, para que fosse feito a retirada de toda a endometriose (ou a maioria dela), pois na época não existia um exame que apontava corretamente em qual parte do meu corpo poderia estar com a endometriose.

Lembro até hoje a frase dele “parecia um varal” tinha endometriose por todos os lados, foi complicada, demorada, mas satisfatória! No momento da cirurgia fizemos a implantação do Diu Mirena, para conter o sangramento e a possível volta da endometriose, tudo isso em meados de 2012.

Hoje, estou com 34 anos, e um lindo bebê a caminho, mais precisamente, 13/07/2023, estou no 9º mês aguardando a chegada do Daniel.

Só tenho a agradecer por esses longos anos, não só pelos atendimentos, mas por entender o que o meu corpo estava gritando, enquanto inúmeros outros profissionais não escutavam (pois doía demais), obrigada por estar acompanhando toda a gestação e por toda a atenção que você e sua equipe estão prestando.

Parabéns pela escolha da profissão, ela com certeza está e sempre estará salvando vidas.
  
 
       
   Gisele Stranieri 
 13/07/2023
 
 
  Fez meus dois partos com muito comprimento, carinho e cuidado.
E olha que nos dois teve que acordar de madrugada para atender as apressadinhas.
  
 
       
   Tha Ferreira 
 13/07/2023
 
 
  Excelente
  
 
  
  
 
 
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