Nosso Cantinho Online

Tenha acesso a informações úteis para que se mantenha atualizado!

Abordagens naturais para melhorar a fertilidade.

endometriose pode engravidar

Olá e seja bem-vinda ao nosso cantinho online! Fertilidade é um tema que toca a vida de muitas mulheres e casais. E há diversas abordagens naturais que podem contribuir para melhorar a fertilidade. Vamos mergulhar nesse tema?


1. Nutrição Balanceada:
Adotar uma dieta rica em nutrientes, focando em frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais é fundamental. Evitar excesso de cafeína e álcool também é uma recomendação valiosa.


2. Manter o Peso Saudável:
O peso corporal influencia diretamente na fertilidade. O IMC (Índice de Massa Corporal) dentro de uma faixa saudável pode favorecer a regularidade dos ciclos menstruais e a qualidade dos óvulos.
3. Prática Regular de Exercícios:
Manter-se fisicamente ativa, mas sem exageros, ajuda a melhorar a circulação sanguínea, reduz o estresse e colabora com a manutenção do peso corporal.


4. Gerenciamento de Estresse:
Meditação, yoga, acupuntura ou simplesmente dedicar tempo para um hobby ou atividade que você ama. Reduzir o estresse é fundamental quando estamos falando de fertilidade.


5. Sono de Qualidade:
Dormir bem é essencial para a regulação hormonal. A meta é conseguir entre 7 e 9 horas de sono de qualidade todas as noites.


6. Evitar Toxinas Ambientais:
Substâncias como bisfenol A (BPA), presentes em alguns plásticos, e alguns produtos químicos em cosméticos podem ter efeitos sobre a fertilidade. Opte por produtos mais naturais e evite o contato com substâncias tóxicas.


7. Monitorar o Ciclo Menstrual:
Conhecer o próprio ciclo e identificar o período fértil através de métodos como a observação do muco cervical e a medição da temperatura basal pode ser uma estratégia eficaz.


Lembrando que cada corpo é único. Portanto, é fundamental conversar com um profissional de saúde, como um ginecologista, antes de realizar mudanças significativas em sua rotina. Essas dicas são gerais e podem não ser apropriadas para todas as mulheres.


E você? Já tentou alguma dessas abordagens ou tem alguma dica que funcionou para você? Estou aqui para ouvir e conversar mais sobre esse tema tão importante.

Contem comigo! Marque uma consulta!

Dr. Jailton João Santiago Junior
CRM: 22.938 | RQE: 16.184
Médico Ginecologista e Obstetrícia

Iedda Soria
Iedda Soria
18/07/2023
Excelente profissional, se preocupa com o bem estar do paciente, super educado e atencioso, mega recomendo.
Raquel Rodrigues
Raquel Rodrigues
13/07/2023
Fui muito bem atendida! As meninas da recepção, são atenciosas. Na primeira consulta o dr já entendeu minha preocupação e medos, conseguiu resolver. 🙏🏼
Taika Rocco
Taika Rocco
13/07/2023
Depois de passar por inúmeros ginecologistas em Maringá e região, devido a fortes dores abdominais, muito sangramento e cólicas incessantes, aos 21 anos fui diagnosticada com endometriose, pelo Dr. Jailton. Conheci o Dr. Jailton, no ano de 2010, quando trabalhei de recepcionista no hospital onde ele estava fazendo residência e, devido a vontade e preocupação eu tinha certeza de uma coisa: ele iria desvendar as minhas dores e encontrar uma solução! Passei por uma grande cirurgia, aos 23 anos, para que fosse feito a retirada de toda a endometriose (ou a maioria dela), pois na época não existia um exame que apontava corretamente em qual parte do meu corpo poderia estar com a endometriose. Lembro até hoje a frase dele “parecia um varal” tinha endometriose por todos os lados, foi complicada, demorada, mas satisfatória! No momento da cirurgia fizemos a implantação do Diu Mirena, para conter o sangramento e a possível volta da endometriose, tudo isso em meados de 2012. Hoje, estou com 34 anos, e um lindo bebê a caminho, mais precisamente, 13/07/2023, estou no 9º mês aguardando a chegada do Daniel. Só tenho a agradecer por esses longos anos, não só pelos atendimentos, mas por entender o que o meu corpo estava gritando, enquanto inúmeros outros profissionais não escutavam (pois doía demais), obrigada por estar acompanhando toda a gestação e por toda a atenção que você e sua equipe estão prestando. Parabéns pela escolha da profissão, ela com certeza está e sempre estará salvando vidas.
Gisele Stranieri
Gisele Stranieri
13/07/2023
Fez meus dois partos com muito comprimento, carinho e cuidado. E olha que nos dois teve que acordar de madrugada para atender as apressadinhas.
Tha Ferreira
Tha Ferreira
13/07/2023
Excelente